维界空间 - 畅谈身心义理 共解心中困惑 的评论
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真正的放空，绝非什么都不能想，念头本身并无善恶之分。 我们不必刻意评判念头好坏，自有最直观的标尺： 倘若思索之时，身心愈发轻快通透、思绪舒展清明，大可顺着思绪观照；若是不由自主陷入思绪，越想内心越紧绷烦躁、身体无法放松，这类念头不必纠缠。 遇上扰心思绪，可以持静心诀，最简的法门，便是心中一念令其散去。 打坐静坐之时，形形色色念头会接连不断冒出来，这都是实修常态，不必强求脑海一片死寂空洞。 大众追求的万念俱息之境，属于入定、神游的高阶层次，并不适合当作普通人静心的入门标准。 世人大多误解 “空” 就是空空如也、一无所有。我所说的空截然不同，这是意识升维，换个通俗说法就是内在容器持续扩容。 内在容纳的体悟、信息一直在增多，可是自身感知边界扩张的速度，远远超过内容累积的速度，故而生出空灵开阔之感。 学法修道亦是同理，积累见闻体悟越多，内心越觉空旷。内里承载万物，却不受万物桎梏，这便是宇宙本然的状态。
很多人都说修行要放空念头，那是不是脑子里什么都不能想，才算真正的静呢？
书本的注解，是前人的二手经验，是别人的身体悟出来的文字，只能当作参考，不能当成标准答案。想要以自身身心去读道德经，核心不在多读，而在把文字退回肉身感受。第一，先做“卸除成见”。 读之前，先把历代各家的解读、网上的释义暂时搁置。不要拿着书本的结论去硬套经文。很多人读道德经，是先记住别人讲的“无为是什么、柔弱是什么”，再反过来找经文印证，这是用头脑去读，不是身体去悟。可以先把注解合起来，只看原文，先感受文字带给你身心的震动，而不是先追求弄懂字面道理。第二，以身体为镜子，对应经文。 《道德经》讲的全部是生命的拓扑规律，不是纯粹的哲学空话。 读到“致虚极，守静笃”，不要只记概念，就向内体察：什么时候你的身体是虚静松弛，什么时候是紧绷耗散； 读到“反者道之动”，去感受自身：念头的起落、气血的流转，万事万物都有回转的趋势； 读到“柔弱胜刚强”，去体会肉身：僵硬紧绷容易耗损，柔和舒展反而可以长久。 经文的每一句话，都可以在你的身体里找到对应的体感，这才是属于你的解读，而非书本给你的答案。第三，不要追求“读懂”，要追求“证得”。 书本会告诉你“道是什么”，但身体体悟是：你在静坐、日常行住坐卧之中，亲身触碰到那种状态，才算读懂。 读一句，就放下书本，去生活里验证。遇事起情绪，反观自己的心神；身体疲惫，反观自身气机。把经文当作反观自我的标尺，而不是用来背诵的知识。第四，允许自己的理解和古注不一样。 古圣先贤的文字，是从他们的性命实修中流露出来。每个人的肉身、境遇、悟境各不相同，不必强求自己和古人注解完全对齐。书本是引路的火把，火把不能代替你自己走路。 当你的身心真实有所体会，哪怕和旧注有出入，那也是属于你的真知。总结：书本解读是他人的体悟，只可借鉴；真正读懂《道德经》，是借文字做引子，向内观照自己的身心，在肉身的感受与现实境遇之中，亲自印证大道。
如何放下书本固有的解读，依靠自身体悟读懂《道德经》？
静坐出现上焦发闷、膻中气机阻滞，很多修行者会陷入一个根深蒂固的误区：执着后背督脉为阳，一味意念鼓动阳气自后背升腾而上，再由百会向下灌降。这套流传甚广的行气法，恰恰是造成胸中气机拧结、膻中壅堵的根源，久行极易出现练功偏差。 我们要先厘清天地与人身的本然规律：真正的阴升阳降，并非阳气自后背强行往上冲。 所谓阴升，并非阴气自己主动向上，乃是诸天星体的牵引之力，向外向上牵拉，带动阴质之能顺势升腾，我们感知到的 “阴升”，是外力牵引之下的拓扑上行。 所谓阳降，是我们所处空间自带的回牵之力，当阴的升腾抵达天地间的临界节点，便会发生回旋，由上往下回坠，这便是阳降。 人身是小周天，必须效法天地这套拓扑流转，不可颠倒本末。 大地本身，对比浩瀚天穹，本质属阴，大地之上生发出来的，只是阴中之阳，它本身不具备向上升腾的本源动力。很多人错把地面生发的这股阴中阳，当成纯阳之气，拼命催动后背督脉往上冲，等于把局部的浮阳当成了天地本然的升力。 当人身的形质凝结厚重，肉身阻滞深重，星体的天然牵引力已经无法自行完成向上的拓扑牵引。这时才需要意念顺势而为，顺着这股天地牵引的大势，轻轻助推、加持这份向上的牵引力，完成阴升的拓扑行气，而不是用意念凭空捏造一股 “阳气”，硬拽着后背督脉强行上冲。 很多人分不清两件事： 一是顺势助牵引：意念只是顺着天地本有的拉力，轻轻加持，不强行搬运气机； 二是强行硬提阳气：主观想象气从后背大椎一路冲至百会，人为制造上行，这属于心念强行割裂人身前后的力网。 后者便是你如今膻中发闷的症结。 你用意念强行把气机向后背督脉提拉，前胸任脉的宗气被拉扯悬滞，前后力网发生割裂。后背被硬拽向上，前胸气机得不到同步回旋，宗气便壅堵在膻中，于是胸中闷胀、上焦发紧。纵使你再想象百会向下灌降，也只是头脑的观想，无法化解已经拧结的拓扑张力，所以收效甚微。 调治的关键 摒弃 “后背独升阳气” 的片面认知 不要把督脉当成唯一上升通道。人身任督是一体回旋的拓扑闭环，阴升靠诸天牵引，阳降靠空间回牵，不是靠后背一股劲硬往上拔。 意念只做 “助推”，不做 “搬运” 若是需要借意念辅助阴升，意念只是顺随那股向上的牵引之势轻轻加力，不刻意去 “抓气、拽气”。一旦出现膻中闷堵，立刻停止一切上行观想，说明意念用力过度，已经干扰了本然的力网流转。 不可把想象当成真实气机运行 凡是需要你刻意脑补 “气沿后背直冲头顶”，便是心念在做功，并非天地牵引的本然升力。硬提出来的是浮阳，浮阳扰于上，胸中必然郁塞。 闷堵发作，宜松不宜硬守 膻中郁滞之时，不要硬坐死扛。松开肩胸，舒展胸廓，让前后力网重新交融。待胸中拧结散开之后，再重新体会天地牵引之力，顺势做拓扑行气。 核心要义：小周天效法天地，阴升来自星体牵引，阳降来自空间回牵。意念只是助缘，不是动力本源。切勿以人为想象的后背阳气升腾，去替代天地本然的拓扑流转，否则必生胸膈郁堵之偏差。
长期静坐练功，时常感觉上焦发闷，膻中位置气机阻滞，尝试引导气息下行收效甚微，想问问是什么缘由，应当如何调理？