黄帝内经 道影子注解版006

本文注解《黄帝内经》秋三月养收之道，列举四类违背秋收节律的生活陋习，分孟秋、仲秋、季秋阐释分阶段调养要点，从饮食、运动、作息、心绪给出实操思路，借助吐纳导引疏解秋令气机淤堵，秋季养护亦为冬日调摄打好根基。

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